Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, 6 i 9 są w naszej diecie niezbędne. Nie wystarczy jednak spora ich ilość w naszej diecie, bardzo ważny jest podział na odpowiednie proporcje poszczególnych kwasów Omega. Każdy z kwasów Omega 3, 6 i 9 pełni odmienną funkcję i jest równie ważny w diecie - jednak najczęściej można usłyszeć na temat Omega 3 i że [...]
Po trzech miesiącach odpoczynku od życia studenckiego, gdy czas wrócić na uczelnie, a wykładowców nie interesuje to, że Twój mózg jest jeszcze na Hawajach, pora wrócić szybko na właściwe tory. Odpowiednie wsparcie suplementacyjne, które wspomoże układ nerwowy wydaje się być tutaj znakomitym pomysłem, aby dość szybko wdrożyć się w wymagania [...]
Dawno temu miałem, sporego wyboru na rynku jeszcze nie było, wtedy ciut lepsze od ostrowi było, ja myślę że jest ok a jak się obawiasz to https://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html
[...] leci. Ogólnie dzień okej. Zamówiłem dziś dwa nowe sosy zero z AN, może już jutro dojdą także będzie test - Chocolate Cookie i Milky-Choco Balls. https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sauce_Zero_i36321_d400x400.jpg TRENING: 40 minut cardio na czczo Plecy + 25 minut cardio po treningu DIETA: Cardio 1. Jajecznica z warzywami 2. Kurczak + [...]
Aktualizacja 11.12.2023 Chyba każdy z nas wie, że należy spożywać odpowiednią ilość białka. W przypadku przeciętnego Kowalskiego najczęściej zaleca się wielkość zbliżoną do oficjalnych zaleceń 0,8-1 g na kilogram masy ciała. Jednak zalecenia dotyczące spożycia białka dla osób aktywnych są dużo większe - średnio od 1,4 g do 2,2 g (a czasami więcej) [...]
Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]
[...] insuliny, - znieczula kubki smakowe na języku, zmniejszając w ten sposób odczucie słodkiego smaku, - powoduje efektywne wykorzystanie glukozy na procesy energetyczne. Suplement zawierający gymnema sylvestre kupić można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Gymnema_Sylvestre-opis27513.html /SFD/2017/10/10/161af4937e4242ce812bb8bd20d71daa.jpg
Aktualizacja 02 stycznia 2024 Redukcja tkanki tłuszczowej to moment, w którym dochodzi do testu naszej silnej woli trzymania diety, jak i wytrzymałości pod kątem uczęszczania na treningi, pomimo braku sił czy też chęci. Treningi wysokiej intensywności, restrykcje kaloryczne, wszelkie pokusy czyhające na nas dookoła sprawiają, że czasem trudno [...]
Wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego czasem bywa utrudniony przez szeroki asortyment produktów. Proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Ranking ma za zadanie nieco przybliżyć topowe produkty na rynku polskim, tak aby [...]
[...] z zamówieniem itp-śmiało tu pisać xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Z działów tych producentów możecie wybierać nagrody http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION-p66600409.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs-p66600380.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD-p66600048.html [...]
Wsparcie stymulacyjne w świecie sportu jest czasem koniecznością, aby przeprowadzić skuteczny trening, pomimo braku chęci, sił czy po prostu motywacji. Wykorzystanie tego typu suplementów niesie za sobą pewne korzyści, które można wykorzystać, aby poprawić sportowe osiągi czy wesprzeć organizm podczas deficytu kalorycznego tak, aby skutecznie [...]
Aktualizacja 26.05.2021 Sportowiec, zwłaszcza wyczynowy, powinien dbać o każdy aspekt mający wpływ na zdolność jego organizmu do wykonywania zaplanowanych obciążeń treningowych.
[...] W celu uzupełnienia ewentualnych braków białka w diecie, które mogą wystąpić, gdy nie wiemy, ile go spożywamy, warto zainwestować w odżywkę białkową: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_R%c4%99cznik-opis36914.html /SFD/2017/10/10/ae545e6397d44266b89e2dba1643dbe8.jpg
[...] stymulowanie hormonu wzrostu, z reguły poprawiają naszą regenerację i jakość snu. W górę często idzie również libido. Bezpośrednio jednak nie ma to wpływu na budowę mięśni. W celu poprawy regeneracji i libido skupić warto się na: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html /SFD/2017/10/10/8501be516af24a16ba03ada8e07c9bbc.jpg
[...] odpowiednich ćwiczeń wzmacniających rękę. Istotne będzie również zwrócenie uwagi na naszą dietę. Warto zapamiętać o odpowiedniej podaży wapnia, magnezu: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mag_B6-opis36094.html, witaminy D3: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html, czy czynników zmniejszających stany zapalne, np. omega [...]